이들 레몬과 향신료와 치킨 나지만 오늘의 레시피는 베이킹에 완벽하며 너무 익히지 않습니다. 치킨을 좋아하고 다이어트 중이고 건강에 좋은 음식을 먹으려 고하는데 아침 내내 요리를하고 싶지 않다면이 조리법은 가볍고 매우 풍부합니다. 또한 재료가 거의 필요하지 않습니다. 믿지 않으실 경우 아래 내용을 계속 읽으시 고 준비 단계에서 저희와 함께하십시오.
치킨 대신에 같은 레시피를 준비하고 싶다면 칠면조 나지만 나머지 재료도 제공 할 수 있습니다. 칠면조 고기가 닭고기보다 약간 건조하기 때문에 맥주 외에 물을 조금만 추가하면됩니다.
재료
- 닭다리 8 개 (2 인당 XNUMX 개)
- 맥주 1 캔
- 3 레몬
- 치킨 부용 큐브 1 개
- 백리향, 로즈마리, 베이 리프
- 올리브 기름
- 남자 이름
준비하기
- 가장 먼저해야 할 일은 닭 허벅지를 잘 씻으세요. 오븐에 넣을 수있는 베이킹 트레이 또는 유리 용기를 찾고 있습니다. 이전에는 올리브 오일이나 버터를 바르고 닭 허벅지를 하나씩 추가합니다. 맥주와 레몬 3 개 주스.
- 다음은 약간 추가하는 것입니다. 좋은 소금 (아주 조금), 치킨 부용 큐브, 잘 갈가리 찢긴, 혼합물 백리향, 로즈마리, 베이 잎.
- 다음은 넣을 것입니다 25ºC에서 약 30-220 분 동안 굽습니다., 위와 아래 모두 열로.
- 우리는 너무 많은 일을하지 않는 것을 통제하고 있으며 그게 다입니다!
NOTES
동행하기 위해 구운 감자 또는 구운 감자를 추가 할 수도 있습니다. 풍미의 혼합이 훌륭합니다!
서빙 당 영양 정보
칼로리 : 400