오늘 제가 제안하는 이 레시피로 체리를 곁들인 매운 병아리콩 건강에 좋지 않은 음식에 대해 우리가 줄 수 있는 몇 가지 변명. 조리된 병아리콩 통조림 덕분에 이 레시피를 준비하는 데 10분 이상 걸리지 않기 때문에 시간조차 핑계가 되지 않습니다.
식료품 저장실에 조리된 야채 몇 병을 가지고 있는 것이 얼마나 도움이 될까요? 그리고 이것으로 오늘날 우리가 요리하는 간격 병아리콩과 같은 건강하고 맛있는 요리를 준비할 수 있습니다. 추가하기만 하면 됩니다. 약간의 향신료 풍미 가득한 요리를 위해 병아리콩까지.
마늘 가루, 파프리카, 커민, 오레가노... 집에서 다양한 향신료와 조미료를 섞어서 사용했지만 직접 만들 수도 있습니다. 카레도 이 레시피에 아주 잘 어울린다고 감히 말할 수 있습니다. 감히 그것을 준비합니까? 단계별로 가자!
조리법
체리를 곁들인 매운 병아리콩: 10분 안에 준비
체리를 곁들인 매운 병아리콩은 10분도 채 걸리지 않는 건강하고 맛있는 요리입니다. 요리할 시간이 없다고 누가 말했습니까?
저자 : 마리아
레시피 유형 : 콩과 식물
서빙 : 2
준비 시간 :
요리 시간:
총 시간:
재료
- 삶은 병아리콩 통조림 1캔(약 400g)
- 2 다스의 방울 토마토
- 달콤한 파프리카 1 작은 술
- 마늘 가루 ½작은술
- 커민 꼬집음
- 우나 피자 데 오레가노
- 맛볼 소금과 후추
- 올리브 기름
준비하기
- 삶은 병아리콩은 흐르는 찬물에 깨끗이 씻어 물기를 살짝 뺀다.
- 프라이팬에 기름 한 스푼을 넣고 가열하십시오.
- 기름이 뜨거워지면 병아리콩, 방울토마토, 향신료를 넣습니다.
- 때때로 병아리콩을 저어주면서 뚜껑을 덮고 중불에서 5분 동안 섞고 요리합니다.
- 두 개의 그릇에 체리와 함께 양념된 병아리콩을 제공하고 약간의 추가 오일을 뿌립니다.