수박과 바나나 스무디, 아주 좋고 영양가있는 상쾌한 스무디, 아침 또는 여름 간식에 이상적입니다. 맛있는 신선한 홈 메이드 과일 스무디보다 더 좋은 것은 없습니다. 그들은 맛있는 풍미를 가지고 있으며 우리에게 비타민과 많은 에너지를 제공합니다.
또한 이 쉐이크는 잘 익은 과일을 활용하기에 이상적입니다 또는 그들은 더 이상 원하지 않습니다. 쉐이크는 다양한 조합으로 만들 수 있으며 맛을 시도해 볼 수 있습니다. 수박과 바나나가 들어간 이건 수박이 달콤함과 물 이랑, 접시가 크림 같기 때문에 아주 맛있어요. 사과도 넣었어요.
비타민이 가득한 가벼운 레시피로 빠르고 쉽게 준비 할 수 있습니다.
재료
- 500 gr. 수박
- 바나나 1-2 개
- Manzana 1
- 탈지유 또는 물 1 잔
- 얼음 몇 개 (선택 사항)
준비하기
- 먼저 수박에서 껍질과 씨를 제거하고 다진 다음 로봇이나 믹서기에 넣습니다.
- 우리는 바나나를 껍질을 벗기고 조각으로 자르고 추가합니다.
- 사과 껍질을 벗기고 조각으로 자르고 위에 추가하면 사과 껍질을 남길 수 있습니다.
- 덩어리가없는 크림을 얻을 때까지 우유 또는 약간의 물을 넣고 모든 것을 갈아줍니다. 크림이 너무 두꺼우면 우유 나 물을 더 넣고 반대면 과일을 더 넣으십시오.
- 으깬 얼음 조각을 쉐이크에 넣어서 매우 시원하게 만들 것입니다. 서빙 시간까지 냉장고에 보관합니다.
- 우리는 그것을 더 많은 얼음과 함께 유리 잔에 담아 매우 차갑게 유지하고 과일을 조각으로 자릅니다.
- 그리고 봉사 할 준비가 될 것입니다 !!!