ラッシュが私たちを支配する日があり、私たちが料理をする時間がありません。 しかし、これは私たちを条件付けて、私たちに暖かさの食事をあきらめさせるべきではありません。 そして、それは缶詰の野菜が素晴らしい味方になるときです。 これを準備するために使用したもののXNUMXつ メルルーサとひよこ豆の簡単なレシピ。
このレシピを準備するために必要な材料はほとんどありません。 小さなソース、いくつかのメルルーサロース、私の場合は冷凍、そしてこのレシピの主人公を準備するために必要なもの、 ひよこ豆を調理しました。 私が個人的に鍋に加える前に蛇口の下で軽く洗うのが好きないくつかのひよこ豆。
あなたも家にいるなら 濃縮トマトと魚のスープ あなたは幸運です！ あなたがそれらを持っていない場合は、いつでも揚げトマトのスプラッシュとフィッシュストックキューブに頼ることができます。 それは同じではありませんが、それは私たち自身を複雑にしないことについてです。 レシピを試してみてください！ それを行うのに15分以上かかることはありません！
レシピ
メルルーサとひよこ豆のクイックレシピ
メルルーサを使ったひよこ豆のこの簡単なレシピは、私たちが急いでいるがおいしい食事をあきらめたくない時代に理想的です。
著者： マリア
レシピタイプ： 魚
サービング： 2-3
準備時間：
調理時間：
合計時間：
材料
- エキストラバージンオリーブオイル大さじ2
- 玉ねぎのみじん切り1個
- みじん切りにしたピーマン1個
- みじん切りにした½赤ピーマン
- 塩こしょう
- メルルーサロース3個（解凍）
- トマトペースト小さじ1
- 魚のスープ1カップ
- 450g。 ひよこ豆の缶詰
- パプリカ小さじXNUMX/XNUMX
Preparación
- 鍋に油を熱し、 玉ねぎを炒める とコショウを8分間。
- 後 メルルーサロースを追加します、みじん切りにして味付けし、中火から強火でさらに2分間炒めます。
- 次に、濃厚なスープを追加します、濃縮トマト、ひよこ豆、パプリカ。 沸騰させ、混合物を4分間調理します。
- メルルーサの準備ができているひよこ豆のこの簡単なレシピはすでにあります。