オーブンプレートとオーブンだけを汚すので、キッチンをあまり汚さないように、充実した一品。 このおいしい料理はあなたに4から5人前を提供します、それは完全な料理です、あなたはそれに何を伴うかについて考える必要はありません
材料
1キロと1/1キロのメルルーサ2個
調理したフダンソウの2つの大きな束
2大さじオリーブオイル
低カロリーのスープ1杯
サル
ピミエンタ
2ベイリーフ
Preparación
油を熱い焼き鍋に入れ、ブラシで広げます。魚、コショウ、塩、月桂樹の葉を強いオーブンに入れ、5分間調理します。
スープと前に味付けしたフダンソウを加え、さらに5〜8分間調理します。魚の上に、刻んだフダンソウのマットレスとクッキングジュースを添えた大きな大皿に盛り付けます。 非常に暑いテーブルに連れて行ってください。