金玉ねぎと鶏肉のマカロニ

パスタとチキンは、運ぶためのXNUMXつの典型的な食品です DIETA equilibrada。 そのため、今日私は同じ皿にXNUMXつを混ぜることを提案しました。 ポーチドオニオンとみじん切りチキンを添えたマカロニのソテーで、とてもスパイシーな味わいです。

これらの健康的なレシピは、 ラインを保持します、素晴らしいクリスマスディナーが到着するまで、私たちはさらに多くのキリトを取ります。 また、休み明けにもご利用いただけます。

材料

• マカロニ300g。
• 鶏の胸肉1枚。
• 大きめ玉ねぎ1/2個。
• オリーブオイル
• 水。
• サル
• タイム
• パセリ。
• 黒コショウ挽き

Preparación

まず、 マカロニを調理します たっぷりの沸騰したお湯の中で。 常にメーカーの調理時間を確認しますが、パスタは約8〜10分で出来上がります。

その間、私たちは切り刻んでいます 非常に小さなタマネギ、後でほとんど気付かないように。 の胸もチョップします ミディアムダイスチキン.

鍋にオリーブオイルの良いベースを入れ、中火から弱火で加熱します。 投げます 玉ねぎがきつね色になるように.

タマネギがその黄金色になると、 鶏肉を追加します 味が結合するようにすべてをかき混ぜます。

その上、 マカロニを排出します。 鶏肉の色が変わったら、鍋に入れます。

最後に、マカロニを玉ねぎと鶏肉でゆっくりと炒めます。 すべてのスパイスを取り入れます （塩、タイム、パセリ、コショウ）、そしてあなたはこれらのおいしい軽いマカロニを楽しむ準備ができています。

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