このレシピで電子レンジから取り出してください。
成分：
冷凍ほうれん草500g
150mlのリキッドクリーム
4の卵
すりおろしたエンメンタルチーズ100g
すりおろしたパルメザンチーズ60g
ローストした赤唐辛子1個
小麦粉60g
1タマネギ
大さじ4油
パン粉大さじ1
パセリのみじん切り大さじ1
バターの1大さじ
塩コショウ
精緻化：
冷凍ほうれん草を電子レンジ対応の皿に入れ、ラップで覆い、最高温度で2分間セットします。 玉ねぎを千切りに油と一緒に加え、さらに5分間放置します。 クリームにブレンドします。
よく溶いた卵、チーズ、クリーム、ふるいにかけた小麦粉、パセリ、塩、黒コショウをクリームに加えます。 すべてを泡だて器で混ぜます。
1リットルの型にバターを敷き、パン粉をまぶします。 ピーマンを底に短冊状に入れ、ほうれん草のクリームを注ぎます。 蓋をして最高温度で5分間調理します。 型を外して提供します。