ポパイがこのレシピに喜んでくれることはわかっていますが、あなたはどうですか？ あなたは好きですか ほうれん草とハム？ 本日お届けする一品です キッチンレシピ。 私たちはほうれん草が大好きです。鉄分が多く、エネルギーを提供し、カロリーがほとんどないため、最も健康的な食品のXNUMXつであり、おいしいハムのタコスが添えられているためです。
私はこの野菜の皿に抵抗できません、そしてあなたは？
ほうれん草とハム
これらのほうれん草にニンニクの炒め物とハムのタコスを添えてください...それは私たちが大好きな料理です！
著者： カルメンギレン
キッチン： スペイン語
レシピタイプ： 野菜
サービング： 2-3
準備時間：
調理時間：
合計時間：
材料
- 1kg。 ほうれん草
- 4 ajos
- 100グラムハムタコス
- 2の卵
- オリーブオイル
- ピミエンタ・ネグラ
- サル
Preparación
- 大さじXNUMX杯のオリーブオイルを入れたフライパンで、 薄切りにんにく。 これらが褐色になり始めたら、ほうれん草を加えてかき混ぜます。 に 中火。
- ほうれん草の調理がほとんど残っていない場合は、 ハムタコスとXNUMX個の卵。 私たちはやっています スクランブル、へらの助けを借りてうまく動く。
- スクランブルエッグがほうれん草とよく混ざっていることを確認したら、 塩こしょうで味を調える、そして取っておきます。
- ポパイに電話して、テーブルがセットされました！
一食当たりの栄養情報
カロリー： 200