ラス サラダジャー トレンディです。 どうして？ 彼らは食べ物を保存し、仕事やピクニックに持っていくための健康的で実用的な方法だからです。 ガラスはビスフェノールを食品に伝達しないため、ポリカーボネートプラスチックのより健康的な選択肢として提示されています。
サラダでは、生野菜、ナッツ、果物、豆類を組み合わせるのが面白いです。 今回は簡単なものを用意しました ひよこ豆のサラダ、アボカド、ピーマン、トマト、ほうれん草も含まれています。 ぜひお試しいただき、独自の作品を作成してください。
ガラスの瓶に入ったひよこ豆のサラダ
ガラスの瓶に入ったひよこ豆のサラダは、ピクニックやビーチで仕事をするのに、シンプルで健康的で実用的です。
著者： マリア
レシピタイプ： メイン
サービング： 2
準備時間：
調理時間：
合計時間：
材料
- XNUMXつの瓶のために
- みじん切りにした½赤ピーマン
- アボカド1個、みじん切り
- ねぎ1個、みじん切り
- ミニトマト16個、半分
- 調理したひよこ豆1ポット（400g）水気を切る
- ほうれん草4握り
- エキストラバージンオリーブオイル
- レモン汁
- サル
- ピミエンタ・ネグラ
- 刻んだニンニク1片
Preparación
- ビネグレットソースから始めます。 オリーブオイル、レモンザモ、塩、こしょうを各ガラス瓶に好きな割合で入れます。 にんにくのみじん切りを加えて振る。
- 後 レイヤーごとに配置します 赤唐辛子、アボカド、タマネギ、トマト、ひよこ豆、ほうれん草。 瓶はいっぱいでなければならず、ある程度の量で遊ぶ必要があるかもしれないことを覚えておいてください。
- 冷蔵庫で予約 最大3日。 冷えすぎないように、30分ほど前に食べます。