多くの場合、ダイエットをするときは、食品から糖分を完全に除去する必要があると信じています。一部は真実ですが、甘味料を摂取して糖分を除去しやすくする方がよい場合もあります。 大量のキャンディー それは体を支持しません。
だから、この主題について 砂糖とサッカリン 常に何かがありました 物議を醸す、常に砂糖を使いたいと思う人や砂糖の方が健康的だと思う人がいるためですが、専門家が数年前に行った研究では、 サッカリンの消費 長期的にはある種の癌を引き起こす可能性があります。
同様に、ジュース、ソフトドリンク、アイスクリームなど、砂糖が体にあまり影響を与えないように甘味料を含む製品が今日市場に出回っていることに注意する必要があります。これらのwell。コンポーネント、またはそれらが含まれています ブラウンシュガー、洗練されたものよりもはるかに健康的です。
一方、サッカリンは何年も前に発見された人工甘味料であり、飲み物やお菓子をはるかに甘くすることを知っておく必要があります 通常の砂糖、しかしそれはアスパルテームのような他の物質を含み、粉末、液体および穀物の両方で見つけることができます。
また、 天然糖 基本的にはブドウ糖と果糖なので、サッカリンよりもカロリーが多いので、太りすぎやダイエットを始めた場合は使用しない方がいいでしょう。 最も自然な甘味料は フルクトースとマルトース、私たち全員が摂取すべき必須栄養素を体に与えます。
だからあなたが望むなら あなたの食事療法であなた自身の世話をしなさい、最良の選択肢はサッカリンですが、精製されておらずカロリーが少ないため、ブラウンシュガーを摂取する方がはるかに自然です。