La ricetta di oggi è pensata appositamente per quelli amanti del fitness e del bodybuilding che hanno bisogno di mangiare grandi quantità di carne con poco grasso (proteine) in modo che i loro muscoli continuino a crescere ... Scherzi a parte, è una ricetta ideale per i più carnivori. È un pollo al limone con pochissimi ingredienti, con una preparazione semplicissima e che va direttamente in forno.
Facile, veloce, povero di calorie e molto salutare, perché in questo caso il pollo era ruspante (100% biologico). Se vuoi gustare di più la carne, prova quella biologica, noterai la differenza (anche se è vero, è anche un po 'meno economica di quella che possiamo trovare in qualsiasi supermercato o macelleria).
Pollo al limone
Questa carne di pollo era biologica al 100%, quindi ci siamo assicurati di mangiare un piatto che fosse anche a basso contenuto di grassi, super sano e naturale.
Autore: Carmen Guillen
Cucina: spagnolo
Tipo di ricetta: Carni
Dosi: 5-6
Tempo di preparazione:
Tempo di cottura:
Tempo totale:
Ingredienti
- 6 cosce di pollo 100% biologiche
- 200 ml di vino bianco
- Limoni 2
- 1 cubetto di brodo di pollo
Come prepararlo
- La prima cosa che dobbiamo fare è estrarre una teglia o una ciotola di vetro adatta al forno e andare a preriscaldare 200 ºC circa.
- Puliamo il file cosce di pollo e li tagliamo in due: coscia e coscia. Le mettiamo nella nostra teglia, con un filo d'olio precedentemente spalmato e poi le versiamo 200 ml di vino bianco per cucinare, il succo di due limoni medio e infine uno pillola di brodo di pollo sbriciolato.
- Se vuoi, questo è facoltativo, puoi aggiungere delle erbe fini, in modo che il pollo acquisisca un sapore diverso e molto più piccante.
- Lo mettiamo in forno, a 200 ºC per circa minuti 25-30, a seconda del gusto del commensale.
- E pronto! Ricetta di pollo facile e veloce da preparare.
Informazioni nutrizionali per porzione
Calorie: 395
Facile da preparare e dall'aspetto squisito