Un frullato ricco, sano e nutriente è l'inizio di una giornata piena di energia, ideale per gli studenti e per chi fa molto sport.
Ingredienti
2 bicchieri di latte
1 barattolo di pesche sciroppate con il succo
4 fragole grandi
3 cucchiai di un cereale integrale che consumi
3 cucchiai di zucchero
Come prepararlo
Mettere nel frullatore il latte, le pesche tritate e il loro sciroppo, le fragole precedentemente lavate e tagliate in 4 parti, i cereali e lo zucchero, chiudere il coperchio del frullatore e frullare bene.
Metti il contenuto in 3 bicchieri lunghi che puoi decorare il bordo con un pezzo di frutta.