Sia il pesce che la verdura, così come la carne e la frutta, sono alimenti essenziali in una dieta quotidiana, quindi oltre al mangiare latticini, cereali e legumi, È anche un bene che impari ad avere una dieta equilibrata, in cui le verdure ne fanno parte.
Ecco perché oggi ti prepareremo una deliziosa ricetta per spinaci saltati con l'uovo, per cui dovrai andare a comprare quello che ti serve e organizzare il momento giusto in modo da avere tutto sotto controllo.
Grado di difficoltà: Facile
Tempo di preparazione: 10 minuti
Ingredienti:
- spinaci
- uova
- olio
- sal
Come sempre abbiamo il file ingredienti preparati, indossiamo il grembiule, ci laviamo le mani e iniziamo con la preparazione della ricetta.
Allo stesso modo, in questo modo piatto composto da spinaciPotete acquistarli al naturale o surgelati, se sono naturali conviene lessarli per circa 20 minuti, ma nel nostro caso erano surgelati, quindi sono pronti da mettere in padella.
Quindi, mettiamo una padella con un filo d'olio a scaldare e quando è pronto mettiamo a fare gli spinaci.
Mentre vengono preparati, in un piatto fondo sbattiamo un paio di uova o tre, a seconda delle persone che mangeranno questo piatto e aggiungiamo un po 'di sale.
Quando gli spinaci vedrai che li hanno già una consistenza diversa, aggiungiamo le uova sbattute e mescoliamo in modo che il tutto sia ben amalgamato, un bel soffritto che lascerete in padella, mescolando fino a quando l'uovo sarà cotto.
Inoltre, se ti piace, puoi anche aggiungere un po ' Pepe bianco, formaggio o un po 'di pomodoro schiacciato, che è un'opzione più che valida per fare soffriggere gli spinaci.
Come sempre, vi auguro buona fortuna e che vi piaccia la preparazione della ricetta in cucina.