Nasello, prosciutto e spiedini di verdure

Con l'arrivo dell'estate, ci prepariamo tutti a mantenere la linea ricetta sana e deliziosa. Bene, oggi vi presentiamo questa deliziosa ricetta per spiedini di nasello avvolto con prosciutto serrano e accompagnato da alcune semplici verdure.

Questo modo di mangiare deve essere sempre mantenuto, poiché è sano ed equilibrato per il nostro corpo. In questo modo, questa ricetta può servirti come pranzo o cena in diete dimagranti che sono all'ordine del giorno in questo momento.

Ingredienti

• 3 lombi di nasello.
• 6 fette di prosciutto serrano.
• 1 peperone verde
• 1 pomodoro rosso
• L'olio d'oliva.
• Sale
• Limone.
• Prezzemolo.
• Timo.
• Pepe nero macinato

Come prepararlo

Innanzitutto, inseriremo il file lombi di nasello, le saleremo e peperemo e aggiungeremo prezzemolo e timo. Quindi aggiungeremo il succo di un limone e lasciamo marinare per qualche minuto.

Nel frattempo, taglieremo il peperone e il pomodoro affettato di almeno 1,5 cm di spessore. Inoltre, stiamo preparando le fette di prosciutto serrano.

Quindi, taglieremo ogni filetto di nasello a metà e ogni metà avvolgeremo in una fetta di prosciutto Highlander. Ora inseriremo ogni lombo avvolto nel prosciutto con un pezzetto di pepe e uno di pomodoro per fare gli spiedini.

Infine, passeremo ciascuno spiedino su una piastra o in padella caldo e un filo d'olio d'oliva. Quando le toglieremo aggiungeremo un po 'di sale alle verdure.

Maggiori informazioni sulla ricetta

Tempo di preparazione 10 minuti

Tempo di cottura 15 minuti

Tempo totale 25 minuti

Chilocalorie per porzione 254