Barche, cena molto semplice, veloce e salutare

1 Comentario

È tempo per noi di prenderci cura di noi stessi per l'arrivo dell'estate con cibi sani. Ecco perché oggi vi porto questo ricetta della barca, che viene fatto molto facilmente.

Al giorno d'oggi le diete sono molto comuni in questo momento per avere a corpo dieci questa estate. Tuttavia, smettere di mangiare non è affatto a dieta sana. Devi mangiare pasti sani, ricchi di frutta e verdura, e combinare tutto questo con un buon esercizio fisico.

Ingredienti

Pomodori.
Uova.
Tonno.
Maionese.
L'olio d'oliva.
Sale
Aceto.

Come prepararlo

Questa ricetta è molto semplice e veloce da realizzare, quindi con pochi minuti puoi avere un cena molto salutare perdere quei chili in più per l'estate.

Primo, cuoceremo le uova. Ricorda che l'importo dipenderà dai commensali. Una volta lessate e fredde, le sbucciamo e le tagliamo a fettine sottili.

D'altra parte, contemporaneamente alla cottura delle uova, taglieremo la pomodori a fette sottili spessore minimo 1 cm. Essendo un piatto in cui i pomodori si consumano crudi, è fondamentale che vengano lavati bene e che vengano rimossi eventuali urti o graffi.

Su un piatto fondo metteremo prima le fette di pomodoro, che saleremo un po '. Quindi, metteremo sopra le fette di uovo sode. Quindi, sopra metteremo una pallina di tonno e, infine, un tocco di maionese leggera. Se preferisci, puoi farlo da solo così sarà più naturale e salutare.

L'ultimo passaggio è vestire le barche con un filo d'olio e aceto. Questo gli darà un sapore molto particolare che adorerai.

Maggiori informazioni - Spiedini di pollo con verdure