Apakah Anda mencari file resep cepat dan sehat untuk makan malam keluarga? Fillet hake dengan kacang polong dan wortel yang saya usulkan hari ini adalah alternatif yang bagus. Anda tidak perlu lebih dari 15 menit untuk menyiapkan makan malam, waktu yang dapat Anda persingkat bahkan lebih jika Anda menggunakan makanan kaleng.
Memiliki beberapa daging panggang fillet dalam freezer adalah sumber yang bagus. Anda mengeluarkannya di pagi hari, meninggalkannya di lemari es dan di malam hari siap untuk digoreng atau dipanggang. Dan mereka dapat digabungkan di atas piring dengan ribuan cara berbeda, kacang polong dan wortel hanyalah salah satunya.
Anda bisa memasak kacang polong dan wortel dalam beberapa menit tetapi juga membelinya sudah dimasak kalengan. Dan tidak, tidak perlu menggunakan baby wortel untuk ini, Anda bisa membentuk dua atau tiga buah wortel dan mendapatkan hasil yang sama. Dan potongannya? Potongannya bisa digunakan untuk siapkan bubur bersama dengan sayuran lain dan beberapa kentang.
Resepnya
- 6 fillet hake beku (dicairkan)
- 1 bawang putih kecil
- 1 cangkir kacang polong
- 3 zanahorias
- Garam
- Lada hitam
- Minyak zaitun
- Beberapa potong lemon
- Kami mengupas wortel, potong-potong dan masukkan untuk dimasak dalam panci dengan banyak air. Saat hampir matang, tambahkan kacang polong dan masak selama lima menit lagi.
- Sementara itu, di penggorengan, tumis bawang bombay, yang akan kita tambahkan kacang polong dan wortel yang sudah matang saat siap untuk ditumis seluruhnya selama beberapa menit.
- Waktu yang kita manfaatkan panggang steak dari hake.
- Terakhir, kami sajikan semua bahan dalam mangkuk dengan beberapa irisan lemon.
- Kami menikmati fillet hake dengan kacang polong dan wortel.