Jika Anda mencari Sarapan yang enak Untuk membantu Anda mengisi ulang tenaga di pagi hari, semangkuk buah-buahan matang, yogurt, oatmeal, dan kacang-kacangan ini adalah pilihan yang bagus. Anda tidak memerlukan lebih dari sepuluh menit untuk menyiapkannya, selama Anda sudah memiliki beberapa batangan energi buatan sendiri di lemari es Anda seperti yang baru-baru ini diusulkan Bezzia.
Anda bisa menyiapkan bar energi pada hari Minggu dan simpan dalam wadah kedap udara di lemari es sepanjang minggu. Dengan demikian, Anda akan selalu memiliki camilan sehat untuk sarapan atau sebelum atau sesudah berolahraga. Mempersiapkan sisa sarapan adalah menjahit dan mengangkat.
- Manzana 1
- 1 pera
- 1 yogurt tanpa pemanis
- 1 batang energi buatan sendiri
- Kami mengupas apel dan pir dan kami potong-potong. Kami menaruhnya di mangkuk dan menutupinya dengan bungkus plastik.
- Kami menempatkan mangkuk di microwave dan kami memprogram 1-2 menit dengan daya maksimum. Baik suhu maupun waktu akan bergantung pada microwave Anda. Idenya adalah agar buah-buahan melunak dan mengeluarkan sarinya.
- Setelah buahnya matang, keluarkan dari microwave dan lepaskan bungkus plastiknya.
- Tambahkan yogurt ke dalam mangkuk dan bilah energi yang hancur. Kami mencampur semuanya dan nikmatilah!