Jika Anda mencari Sarapan yang enak Untuk membantu Anda mengisi ulang baterai di pagi hari, semangkuk buah matang, yogurt, oatmeal, dan buah kering ini adalah pilihan yang bagus. Untuk menyiapkannya tidak perlu lebih dari sepuluh menit, asalkan sudah punya bar energi buatan sendiri seperti yang saya usulkan kepada Anda di Bezzia baru-baru ini.
Anda bisa menyiapkan bar energi pada hari Minggu dan simpan dalam wadah kedap udara di lemari es sepanjang minggu. Dengan demikian, Anda akan selalu memiliki camilan sehat untuk sarapan atau sebelum atau sesudah berolahraga. Mempersiapkan sisa sarapan adalah menjahit dan mengangkat.
Semangkuk buah matang, yogurt, oatmeal dan kacang-kacangan
Semangkuk buah matang, yogurt, oatmeal, dan buah kering ini sangat ideal untuk mengisi ulang baterai Anda di pagi hari. Sarapan 10.
penulis: Maria
Jenis resep: Sarapan
Porsi: 1
Waktu persiapan:
Waktunya memasak:
Total waktu:
Bahan-bahan
- Manzana 1
- 1 pera
- 1 yogurt tanpa pemanis
- 1 batang energi buatan sendiri
Persiapan
- Kami mengupas apel dan pir dan kami potong-potong. Kami menaruhnya di mangkuk dan menutupinya dengan bungkus plastik.
- Kami menempatkan mangkuk di microwave dan kami memprogram 1-2 menit dengan daya maksimum. Baik suhu maupun waktu akan bergantung pada microwave Anda. Idenya adalah agar buah-buahan melunak dan mengeluarkan sarinya.
- Setelah buahnya matang, keluarkan dari microwave dan lepaskan bungkus plastiknya.
- Tambahkan yogurt ke dalam mangkuk dan bilah energi yang hancur. Kami mencampur semuanya dan nikmatilah!