A recept, amelyet ma bemutatunk, az bio csirkemell és zöldbab Elkísérni. Nagyon egészséges recept, mert magában foglalja mind a zöldségeket, mind a fehérje hozzájárulást, amelyet a csirke kínál számunkra. A csirkemell általában alapvető összetevő, főleg a sportolók étrendjében, akik fogyni akarnak, de nem veszítik el az izomtömeget. Az a jó ebben a csirkében, hogy azon túl hús, amely alig ad kalóriát nekünk (zsírban nagyon könnyű), hogy 100% -ban szerves és szabad tartású, amellyel megbizonyosodunk arról, hogy nem lett-e táplálva hogy gyorsabban növekedjen.
Ez egy nagyon egyszerű recept, amelyet végre kell hajtani, amint az alább látható lesz, és nagyon kevés összetevőre van szükség. Ha tudni szeretné, milyen ízűek ezek a finom zöldbabok, olvassa tovább az alábbiakban.
- 3 bio csirkemellfilé (közepes méretű)
- 300 gramm zöldbab
- 2 fehér fokhagyma
- ½ hagyma
- Fekete bors
- Fehér fokhagyma por
- só
- Olívaolaj
- Egy serpenyőben egy csepegtető olívaolajat adunk hozzá és melegítjük. Amikor nagyon meleg van, hozzáadjuk a csirkemell és oda-vissza készítjük őket, hogy megfeleljenek a fogyasztónak.
- Közben egy másik serpenyőbe tegyen még egy csepegtető olívaolajat, és pirítsa meg a fehér fokhagyma és fél hagyma jól vágjon mindent nagyon vékony szeletekre. Amikor megsült, adjuk hozzá a zöldbabot, és keverjük össze apránként. Közepes hőre tesszük, és adunk hozzá egy keveset só, fekete bors és fokhagyma por. Ismét kevergetjük, és hagyjuk, hogy néhányan elkészüljenek 15 percig közepes lángon.
- Miután mind a két dolgot elvégeztük, már csak tányérozni és kóstolni kell. Bon profit!
Száraz csirke szárított babkal. Mi volt az egyetemi recept a főzés fogalma nélkül.