Nem tudok rólad, de a meleg beköszöntével én személy szerint csak enni akarok hideg és könnyű, nincsenek nehéz és meleg ételek.
Ezért jó az az étel, amelyet a legjobban használok Saláta végtelen válogatott összetevők. Ez egy olyan étel, amelyben leginkább éjszaka eszem cena sült hal vagy francia omlett kíséretében. Egy étkezés, mivel nagyon könnyű, nagyon egészséges és ugyanakkor nagyon teljes.
Az összetevőket és az elkészítési módszert meghagyom önnek.
Kevert saláta
A sok hozzávalót tartalmazó vegyes saláta az egyik kedvenc ételem lesz a nyár folyamán.
Szerző: Carmen Guillen
Konyha: spanyol
Recept típusa: ensaladas
Adagok: 4
Előkészítési idő:
Főzési idő:
Teljes idő:
Hozzávalók
- ¾ jégsaláta
- 300 gramm tengeri finomság
- 3 főtt tojás
- 2 doboz tonhal növényi olajban
- kukorica
- Reszelt sárgarépa
- Olívaolaj
- só
- Citromlé
Preparación
- Először is, amit teszek, az a 3 tojást főzni miközben vágjuk és tisztítjuk a zöldségeket.
- Vágjuk a jégsaláta, jól megmossuk és hozzáadjuk a nagy tál ahol hozzáadjuk a többi hozzávalót.
- Hozzáadjuk a tengeri finomságok kockákra vágva, szemei kukorica ízlés szerint a reszelt sárgarépa (többé-kevésbé tetszik), a jól felaprított tonhalat és azt a 3 tojást, amelyet felaprítunk, amikor megfőnek.
- Mi mindent felöltözünk kevés olívaolajjal, sóval és egy citrom vagy másfél citrom levével, attól függően, hogy jobban vagy kevésbé erős ízű-e. Nagyon jól keverjük, és csak tányérozni kell és megkóstolni.
Táplálkozási információk adagonként
kalória: 200