Helló #zampabloggers!
Nagyon szerettem volna megosztani veletek egy receptet, amely egyfajta mentőövvé vált "Méregtelenítés" vigyázni a vonalra (ami rendkívül nehéz, amikor az életben a legjobban szereted az ételt) anélkül, hogy az utóbbi időben oly divatos gyümölcslevek és színes turmixok lázához kellene fordulnod. Ezzel az egyszerű növényével karfiol és brokkoli kuszkusz, amellett, hogy kielégíti étvágygerjesztő étvágyát, úgy kényezteti testét, mint más ételek kombinációi (ha általában ezt a blogot minden hónap páros napjain követi, akkor tudni fogja, hogy a brokkoli az úgynevezett étel TOP 1-je. rákellenes).
Ha többet szeretne tudni a rákellenes receptekről, akkor azt is ajánlom ezt a receptet .
Karfiol és brokkoli kuszkusz
Fedezze fel, hogyan kényeztetheti testét kívül és belül ezzel a finom és nagyon egészséges recepttel karfiol és brokkoli kuszkusz tökéletes vegánoknak és méregtelenítő áldozatoknak.
Szerző: Hannah mitchell
Konyha: modern
Recept típusa: zöldségek
Adagok: 4
Előkészítési idő:
Főzési idő:
Teljes idő:
Hozzávalók
- 1 brokkoli
- 400 gr karfiol
- 1 lila hagyma
- vaj
- só
- Pimienta
- ¼ pohár zöldséglevest.
Preparación
- A brokkolit és a karfiolt megmossuk, és nedvszívó konyhai papírral megszárítjuk.
- A brokkoli és a karfiol felületét lereszeljük, hogy "szemeket" kapjunk, amelyekkel kuszkuszunkat készítjük. Foglaltunk.
- Hámozza meg a lilahagymát, és aprítsa fel nagyon finomra.
- Egy nagy serpenyőben megolvasztunk két ujj vajat, és megpirítjuk benne a hagymát.
- Ha a sört kiöntötték, adjuk hozzá a brokkolit és a karfiolszemeket, és keverjük össze, keverjük össze az összes hozzávalót a serpenyőben. Ízlés szerint sót adunk hozzá.
- Adjon hozzá ¼ pohár zöldséglevest, és hagyja közepes lángon kb. 8-10 percig égni.
- Kikapcsoljuk a tüzet, eltávolítjuk és lemezt készítünk.
Jó nyereség
Táplálkozási információk adagonként
kalória: 200