Szeretem a turmixokat, és nem tehetek róla, de kipróbálok különböző kombinációkat. A múlt héten elkészítem ezt csokoládé és kókusztej, egy rázás, amelyet felkészíthet reggelire vagy a hétvégi edzés után visszanyerheti az energiát. Mersz?
Régebben elkészítettem növényi italok és joghurtok kókuszdió alapként. Alap, amelyet étcsokoládéval és tiszta kakaóval "édesítenek", és szórakoztató töltelékkel egészíti ki, amelyet rögtönözhet és alkalmazkodhat saját ízléséhez. Ez nem tart 10 percnél tovább, és biztos vagyok benne, hogy élvezni fogja.
Csokoládé és kókusz turmix
Ez a csokoládé és kókusz turmix ideális reggelire vagy snackre, de edzés után is feltölti az akkumulátorokat.
Szerző: Maria
Recept típusa: Italok
Adagok: 2
Előkészítési idő:
Főzési idő:
Teljes idő:
Hozzávalók
- 160 g. kókusz joghurt
- 200 ml. kókusztej
- 1 érett banán
- ½ teáskanál kakaó
- 90 g. étcsokoládé
- Kókuszreszelék, étcsokoládé és puffasztott rizs köretnek
Preparación
- Az étcsokoládét a mikrohullámú sütőben kis hőgutaival megolvasztjuk.
- Konyhai robotgépben az összes hozzávalót összekeverjük: joghurtot, tejet, banánt, kakaót és csokoládét.
- A keveréket csészében vagy pohárban hidegen tálaljuk, kókuszreszelékkel, csokoládéforgáccsal és puffasztott rizzsel díszítjük.