Ha keres könnyen elkészíthető sütik, Ezek, amelyeket ma javasolunk, remek alternatívát jelentenek. Nem fogunk megtéveszteni, összetevőinek listája nem rövid, de olyan egyszerű elkészíteni őket, hogy megérik. Remek alternatívát jelentenek a hagyományos sütikkel szemben, mersz kipróbálni?
A sütik alapja tojásfehérje, görög joghurt, zabpehely, puffasztott rizs. Juharsziruppal édesítik, és mazsolával és fahéjjal tésztához adnak ízt. Jelentős mennyiségű cukrot visznek magukkal, ezért nem kényelmes visszaélni velük; De ki tiltja meg, hogy egyszer-egyszer elkényeztessük magunkat?
Zabpehely és mazsolás sütik
A ma javasolt zabpelyhes és mazsolás sütik ideálisak arra, hogy időnként édes csemegével kedveskedjünk.
Szerző: Maria
Recept típusa: Desszert
Adagok: 24
Előkészítési idő:
Főzési idő:
Teljes idő:
Hozzávalók
- 2 tojásfehérje
- 2 teáskanál őrölt fahéj
- egy csipet só
- 60 g. görög joghurt
- 45 ml. juharszirup vagy méz
- 45 g. puffasztott barna rizs
- 100 g. zabpehely
- 30 g, hidratált és apróra vágott mazsola
Preparación
- Helyezzük a mazsola egy tálba meleg vízzel, és hagyja 10 percig pihenni, hogy hidratálódjon.
- A sütőt előmelegítjük 160 ° C-on, és enyhén szétterít egy 20 cm-es négyzet alakú serpenyőt. olajjal.
- Egy tálban megvertük a fehéreket tojás.
- Hozzáadjuk a fahéjat, sót, joghurtot és juharszirupot, és jól összekeverjük.
- majd hozzáadjuk a felfújt rizst és a zabot és keverjük össze újra.
- Végül, beépítjük a mazsolát, szárítva és aprítva.
- A tésztát beleöntjük az elkészített forrásba, és spatulával nyomja meg hogy tömörödjön.
- 14 percig sütjük vagy amíg a közepén megérintjük, úgy érezzük, hogy a tészta szilárd.
- Mielőtt teljesen kihűlne négyzetekre vágva zabpelyhes sütemények formázására.