Svojstva jabuke (i smoothie da biste ih iskoristili)

Smoothie od jabuka

Stablo jabuke jedno je od najogojenijih voćaka u svijetu, a plod mu je jabuka, jedna od najbogatijih hranjivih tvari potrebnih za naše tijelo poput željeza, magnezija, kalija, fosfora, pa čak i vlakana.

Među njegovim ljekovita svojstva možemo utvrditi da je jabuka protuupalno u probavnom sustavu, antidijarejska, diuretik, pročišćujuća, hipertenzivna, antikancerogena, smanjuje razinu kolesterola, bori se protiv nesanice i još mnogo toga. Osim toga, koristi se izvana, za smirivanje bolova u mišićima uzrokovanih fizičkim naporima ili za poboljšanje izgleda kože na područjima kao što su vrat ili kontura očiju.

Kao što vidite, njegove su koristi brojne, iako ih nisam imenovao sve, i zato mora biti uobičajena hrana u našoj obitelji Dieta dnevno. Sve ovisi o tome kako nam se najviše sviđa, može se uzeti takav kakav je, u kolačima, u obliku smoothieja, sokova ... Imamo izbor! Za danas sam se odlučio za smoothie od jabuka, kako cool u vrijeme međuobroka je vrlo apetitno.

Svojstva jabuke

Stupanj teškoće: Vrlo jednostavno

Vrijeme pripreme: 5 minuta (ili možda 4)

Sastojci za oko pola litre:

  • 1 jabuka
  • Pola litre leche
  • šećer po ukusu

Obrada:

Smoothie od jabuka

Dobro očistite jabuka i dodajte ga u čašu blendera izrezanu na kockice. Ako želite, možete ga oguliti prije rezanja, ali imajte na umu da koža ima više Vitamini. Dodajte leche, šećer i tukao sve nekoliko minuta. Spremno za posluživanje !.

Smoothie od jabuka

U vrijeme posluživanja ...

Pjena koja je ostala u smoothie od jabuka Malo je gust, propustite ga kroz cjedilo ako vam smeta.

Prijedlozi za recepte:

Ako vam se jabuka ne sviđa sama, možete dodati još voća, na primjer, jabuku obično pomiješam s breskva, plátano o kruška. Druga mogućnost je dodavanje drugih sastojaka kao što je malo Miel ili neki bademi.

Najbolji:

  • Postoje ljudi koji ne vole jesti jabuku u komadima ili je gristi, ali u obliku smoothieja mogu uživati ​​u njoj.
  • Jedan od prvih plodova ugrađenih u hranjenje djeteta je jabuka. Pokušajte ga davati u smoothieju ili dodajte manje mlijeka da postane gušće, kao da je pire. Imajte na umu da svaku novu hranu morate ugrađivati ​​jednu po jednu i s vremenskim razdobljima (u slučaju da se pojavi alergija, otkrijte zbog koje hrane treba biti).

Dobar tek! Uživajte u receptu i ugodan vikend.


Sadržaj članka pridržava se naših načela urednička etika. Da biste prijavili pogrešku, kliknite ovdje.

3 komentara, ostavi svoj

Ostavite svoj komentar

Vaša email adresa neće biti objavljen.

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obvezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostira Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.

  1.   Eneri dijo

    Ja sam jedan od ljudi koje jabuka na usta ne uvjeri, pa mi se milkshake više sviđa! Pokušat ću, jer je istina da jabuka ima mnoga svojstva. Jako volim kuhati slano s njim, ali zamišljam da s vrućinom gubi svojstva ...

  2.   Svijet dijo

    Vidjet ćete da će vam se svidjeti u smoothieju, možete ga uzeti i svježe napravljen i tako bolje iskoristiti njegova svojstva koja se, kako ste rekli, pomalo gube toplinom ... Reći ćete mi ^ _ ^

    Pusa!

  3.   Lula lopez dijo

    jako dobro puno mi je pomoglo hvala