Flamenquins od oslića i špinata
Uvođenje ribe i zdrave hrane otežano je u najmanjoj kući zbog nove brze hrane, zbog čega vas danas učimo kako napraviti vrlo jednostavan i zdrav recept istovremeno, u kojem će djeca biti fascinirana.
The flamankini Oni su za njih vrlo ukusna grickalica, ali u ovom ćemo se slučaju poigrati s njom kako bismo joj dali okuse i nove teksture, poput ovih flamenkvina punjenih bogatim soteom od špinata.
Sastojci
- 4 slabine slabina.
- 200 g svježeg špinata.
- 2 češnja češnjaka.
- Maslinovo ulje
- Origano.
- Crni papar.
- Timijan.
- Peršin.
- Brašno.
- Tukao sam jaje.
- Krušne mrvice.
priprema
Prvo ćemo staviti marinirati filete oslića pola sata u vinaigreti od maslinovog ulja, soli, crnog papra, origana, peršina i timijana.
U međuvremenu radimo punjenje. Da bismo to učinili, laminirat ćemo dva češnja češnjaka i odnijet ćemo ih u tavu s dobrom bazom maslinovog ulja. Kad počnu smeđe dodati špinat i promiješati. Kuhat ćemo dok se špinat ne reducira i pustit ćemo da se ocijede na cjedilu.
zatim, vratit ćemo slabine macerirano na masnom papiru dok ne postane fino. Stavit ćemo dio nadjeva od špinata i zamotati ih praveći kolut.
Napokon ćemo proći brašno, jaje i mrvice, a mi ćemo ih pržiti na tavi s malo maslinovog ulja. Ocijedit ćemo na upijajućem papiru i poslužiti uz malo krumpira kuhanog s malo soli.
Više informacija o receptu
Vrijeme pripreme
Vrijeme za kuhanje
Ukupno vrijeme
Kilokalorije po porciji 376
Sadržaj članka pridržava se naših načela urednička etika. Da biste prijavili pogrešku, kliknite ovdje.