U kuhinji nije potrebno komplicirati da se na stolu predstavi jelo koje je i ukusno i zdravo. Ovi boranija s krumpirom i tuna zadovoljavaju obje karakteristike i pripremaju se za samo 15 minuta. Izvrstan resurs, bez sumnje, kad nam nedostaje vremena.
Cocer u mikrovalnoj pećnici krumpir je ključ za ubrzanje vremena. Ako ih nikada niste ovako kuhali, probajte; Vrlo je čist i za 12 minuta možete dobiti savršeni pečeni krumpir hrskave obale i nježnog interijera. Nećete imati što drugo učiniti da biste sjeli jesti ovo jelo.
Zeleni grah s krumpirom i tunom
Zeleni grah s krumpirom i tunom koji danas predlažem jednostavno je i zdravo jelo, savršeno za one dane kada nemamo vremena ni za što.
Autor: Marija
Vrsta recepta: Glavni
Porcije: 1
Vrijeme pripreme:
Vrijeme za kuhanje:
Ukupno vrijeme:
Sastojci
- 1 veliki krumpir
- 160 g. zeleni grah
- 1 konzerva tune
- Češnjak u prahu
- peršin
- Ekstra djevičansko maslinovo ulje
priprema
- Izrežemo vrhove mahuna, po potrebi uklonimo žice i svaki grah presiječemo na dva ili tri. Rezervirali smo.
- Ogulimo krumpir i režemo na kriške debljine oko pola centimetra. Stavljamo ih na tanjur da se ne preklapaju i dobro ih pokrijemo plastičnom folijom, skupljajući višak plastične folije ispod ploče kako bi se mogli kuhati unutra.
- Stavili smo mikrovalnu i programiramo na 800 W 10 minuta. Nakon 10 minuta žlicom provjeravamo jesu li već mekane. Ako bismo to učinili nožem, razbili bismo plastičnu foliju. Ako jesu, vadimo ih, ako ne, vraćamo ih za dvije minute u dvije minute dok ne omekšaju.
- Dok je krumpir gotov skuhajmo boraniju u dosta slane vode 15 minuta. Vrijeme će ovisiti o tome kako volite zeleni grah.
- Kad je krumpir gotov, odijevamo ih češnjakom u prahu, peršinom i kapljicom ulja.
- Uključujemo zeleni grah i na njih malo ocijeđena tuna.
- Mi služimo.