Danas vam donosim jedno od otkrića do kojih sam došao ovog ljeta: 'Sendvič se razrjeđuje'. Za one od vas koji nisu probali ovaj čudesni kruh od 99 kalorija, najbolji je saveznik nositi se s prehranom za mršavljenje ili održavanje tjelesne građe. Mogućnosti je bezbroj: sendviči, mini pizze, sendviči, u slatkoj ili slanoj verziji. Donosim vam savršenu kombinaciju za brzi i uravnoteženi ručak: 'Rijedak je s puretinom s jaja, jajetom i rajčicom zdrobljen.
Želite li i vi promijeniti prehrambene navike i otkriti nove načine uživanja u hrani? Ne propustite ovaj blog svakog parnog dana u mjesecu.
'Tanke' s puretinom, jajetom i rajčicom s roštilja
Predstavljam vam Sandwich Thins, onaj koji će od sada postati vaš najbolji saveznik tijekom dijeta. Među stotinama kombinacija ne možete propustiti ovu 'Tanku' s puretinom, jajetom i rajčicom sa žara
Autor: Hannah Mitchell
Kuhinja: moderan
Vrsta recepta: doručak
Porcije: 1
Vrijeme pripreme:
Vrijeme za kuhanje:
Ukupno vrijeme:
Sastojci
- 2 kriške Sandwich tankih
- 1 pureća prsa
- 1 jaje
- 1 rajčica
- maslinovo ulje
- sal
priprema
- Pureća prsa kuhamo na roštilju i rezerviramo.
- Kuhamo jaje.
- Ogulite rajčicu i naribajte je u zdjelu. Dodajte maslinovo ulje i sol, promiješajte i rezervirajte.
- Nazdravljamo tankom kruhu u tosteru.
- Jednom tostiranu puretinu narežemo na trakice ili velike kocke.
- Jaje narežemo na kriške i premažemo ga preko oba komada kruha.
- Završavamo jelo dodavanjem zgnječene rajčice.
Prehrambene informacije po porciji
kalorija: 230