'Tanke' s puretinom, jajetom i rajčicom s roštilja

razrjeđuje

Danas vam donosim jedno od otkrića do kojih sam došao ovog ljeta: 'Sendvič se razrjeđuje'. Za one od vas koji nisu probali ovaj čudesni kruh od 99 kalorija, najbolji je saveznik nositi se s prehranom za mršavljenje ili održavanje tjelesne građe. Mogućnosti je bezbroj: sendviči, mini pizze, sendviči, u slatkoj ili slanoj verziji. Donosim vam savršenu kombinaciju za brzi i uravnoteženi ručak: 'Rijedak je s puretinom s jaja, jajetom i rajčicom zdrobljen.

Želite li i vi promijeniti prehrambene navike i otkriti nove načine uživanja u hrani? Ne propustite ovaj blog svakog parnog dana u mjesecu.

'Tanke' s puretinom, jajetom i rajčicom s roštilja
Predstavljam vam Sandwich Thins, onaj koji će od sada postati vaš najbolji saveznik tijekom dijeta. Među stotinama kombinacija ne možete propustiti ovu 'Tanku' s puretinom, jajetom i rajčicom sa žara

Autor:
Kuhinja: moderan
Vrsta recepta: doručak
Porcije: 1

Vrijeme pripreme: 
Vrijeme za kuhanje: 
Ukupno vrijeme: 

Sastojci
  • 2 kriške Sandwich tankih
  • 1 pureća prsa
  • 1 jaje
  • 1 rajčica
  • maslinovo ulje
  • sal

priprema
  1. Pureća prsa kuhamo na roštilju i rezerviramo.
  2. Kuhamo jaje.
  3. Ogulite rajčicu i naribajte je u zdjelu. Dodajte maslinovo ulje i sol, promiješajte i rezervirajte.
  4. Nazdravljamo tankom kruhu u tosteru.
  5. Jednom tostiranu puretinu narežemo na trakice ili velike kocke.
  6. Jaje narežemo na kriške i premažemo ga preko oba komada kruha.
  7. Završavamo jelo dodavanjem zgnječene rajčice.

Prehrambene informacije po porciji
kalorija: 230

 


Sadržaj članka pridržava se naših načela urednička etika. Da biste prijavili pogrešku, kliknite ovdje.

Budite prvi koji će komentirati

Ostavite svoj komentar

Vaša email adresa neće biti objavljen. Obavezna polja su označena s *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obvezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostira Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.