Kad dođe ljeto, normalno je da uvijek želite jesti onu hranu bogatu vodom i da je svježa, lagana i brza za pripremu, kao npr. salate ili salate, jer uvijek osvježe puno više od vrućeg jela sredinom srpnja.
Iz tog razloga danas ćemo razgovarati o kako je dobro jesti krušku i što ovo voće doprinosi tijelu, jer osim što je ukusno, ima i veliku hranjivu snagu, zato je od malih nogu jedno od voća koje počinjemo uzimati kad se uvrsti u našu prehranu.
Stoga treba napomenuti da je kruška jedno od voća koje proizvodi najmanje alergija na ljude, jer je sjajno uzimati je uglavnom s kožom, pružajući joj puno vode i kalija, savršen za bilo koju dijetu, jer pomaže u mršavljenju jer sadrži tanine, koji također sprječavaju probleme s proljevom, gastritisom, probavnim bolestima ili čirima, pomažući u kontroli kolesterola.
Na isti način, također komentirajte da kruška sadrži vlakna koja sprečavaju zatvor, stimuliraju crijeva i izvrsna su za tijelo, pružajući također kalcij za jačanje kostijuZbog toga je izvrstan kao hrana za rastuću djecu.
Također, trebali biste znati da se kruška može uzimati sama, u voćnoj salati s drugim voćem svježe poput lubenice, dinje ili naranče ili uzimanje kruške u salatama, ako volite kontrast slatkog sa slanim, sjećajući se da je kaša s rupom koja sadrži ovo voće izvrsna za bebe.
Ukratko, ako želite biti sjajni, uzmite barem dvije kruške dnevno, jer ćete primijetiti kako je vaše tijelo snažno i obnovljeno, jer sadrži i vitamin C, folna kiselina i vitamine skupine B, štiteći tako mogućnost srčanih problema.
Mrzim krušku, to je jedno od rijetkih plodova koje ne volim.