हम उन व्यंजनों के साथ जारी रखते हैं जो क्रिसमस की अधिकता के बाद शरीर को थोड़ा साफ करने में हमारी मदद कर सकते हैं। पूर्व गाजर और संतरे का रसइसमें एक सुंदर रंग भी है, अदरक (क्रिसमस की एक झलक) द्वारा प्रबलित एक बहुत ही रोचक स्वाद है।
यह एक महान नुस्खा है दिन की शुरुआत मजबूत करें, लेकिन यह भी एक प्रशिक्षण सत्र के बाद ताकत हासिल करने के लिए एक महान प्रस्ताव, क्यों नहीं! गाजर और नारंगी के अलावा, आप सेब जैसे अन्य फलों को जोड़ सकते हैं, जो इस समीकरण में आश्चर्यजनक रूप से फिट बैठता है, या ब्लूबेरी ... इसे आज़माएं!
गाजर, संतरे और अदरक का रस
यह नारंगी और गाजर का रस अधिकता के बाद एकदम सही है; दिन को मजबूत बनाने का एक अच्छा तरीका है।
लेखक: मारिया वज़केज़
पकाने की विधि प्रकार: रस
सर्विंग्स: 2
तैयारी का समय:
पकाने का समय:
कुल समय:
सामग्री
- 5-6 संतरे
- गाजर 4
- 1 छोटा सेब
- अदरक की 1 चुटकी
तैयारी
- हम धोते हैं दोनों गाजर (जिसे हम छीलेंगे) और सेब और छोटे टुकड़ों में काट लेंगे।
- हम संतरे निचोड़ते हैं रस बनाना
- हम में डाल दिया फूड प्रोसेसर सभी सामग्री और उन्हें कुचलने
- हम एक चुटकी जोड़ते हैं कसा हुआ अदरक और हम सेवा करते हैं।
विधेयकों
आप सेब को छील सकते हैं या सभी विटामिन को संरक्षित करने के लिए त्वचा के साथ छोड़ सकते हैं।
यदि आप किसी भी फल के गूदे को खोजना पसंद नहीं करते हैं, तो आप इसका रस एक बार बना सकते हैं।
यदि आप किसी भी फल के गूदे को खोजना पसंद नहीं करते हैं, तो आप इसका रस एक बार बना सकते हैं।
प्रति सेवारत पोषण संबंधी जानकारी
कैलोरी: 70
मुझे उनकी रेसिपी पसंद हैं, मैं उन्हें बधाई देता हूं, यह पहली बार है कि मैं इस तरह से संवाद करता हूं और मैं हमेशा उनका अनुसरण करूंगा। - वेनेजुएला से - पोरगुएसा
क्षमा करें, मेरा मतलब था कि पुर्तगाल के आर्चीगुआ