कपड़े पहने हुए गाजर, गर्मियों के लिए बहुत ताजा कवर
एक ताजा पकवान के साथ सप्ताह की शुरुआत करने के लिए, समर के लिए आदर्श और अतिरिक्त पाउंड खो देते हैं हमारे पास, मैंने आपके लिए इन अनुभवी गाजर को तैयार किया है। इसके अलावा, यह बहुत कम कैलोरी वाला एक व्यंजन है, लेकिन बहुत स्वादिष्ट है।
लास गाजर ओपन स्कूल वे बहुत सारे विटामिन ए और सी प्रदान करते हैं, स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। यह भूमध्य आहार में एक बहुत ही अपूरणीय भोजन है क्योंकि इसमें कई खनिज लवण, विटामिन और ट्रेस तत्व होते हैं।
सामग्री
- गाजर।
- लहसुन लौंग।
- जल।
- तेल।
- सिरका।
- नमक
- अजवायन के फूल।
- ओरिगैनो।
तैयारी
अनुभवी गाजर के लिए यह नुस्खा बहुत आसान और त्वरित है, इसके अलावा, एक होने के नाते ठंडा ढक्कन या इनलेट हम इसे पहले से तैयार कर सकते हैं।
सबसे पहले, हम छीलेंगे गाजर, स्टेम और पूंछ को हटाकर। बाद में, हम इसे पर्याप्त पानी के साथ एक सॉस पैन में डाल देंगे और इसे तब तक उबालेंगे जब तक कि वे निविदा न हों, लेकिन बहुत निविदा नहीं है, अन्यथा वे अलग हो जाएंगे। फिर, हम इसे गर्म करते हैं और हम इसे कम या ज्यादा 1 सेमी के स्लाइस में काट लेंगे।
जबकि गाजर पक रही है, हम सामग्री को मैक्रेशन के लिए तैयार कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, हम कटौती करेंगे लहसुन के पतले टुकड़े.
अंत में, ए बोल हम पका हुआ गाजर, लहसुन, नमक, तेल, अजवायन, और अजवायन के फूल जोड़ देंगे। यह सब, हम इसे अच्छी तरह से हिलाएंगे ताकि फ्लेवर बांधें और हम उन्हें रेफ्रिजरेटर में कम से कम 5 घंटे के लिए मैरिनेट होने देंगे।
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नुस्खा के बारे में अधिक जानकारी
तैयारी का समय
पकाने का समय
कुल समय
सेवारत प्रति किलोकलरीज 40
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