नमस्ते #ज़ैम्पब्लॉगर!
हम अपने विशेष रूप से जारी रखते हैं जनवरी की लागत, वह जिसे हम नीचे रोल करने के बजाय अपने आकार को ठीक करने के लिए जोर देते हैं। मैंने आपसे वादा किया था कि इस 2016 के अप्रैल तक जिसे हमने अभी जारी किया है, मैं आपके साथ व्यंजनों और आसान और मजेदार युक्तियों को बदलने के लिए साझा करूँगा खाने की आदतें प्रयास में घृणा और ऊब के मरने के बिना। आज मैं आपको एक निश्चित विदेशी स्पर्श के साथ एक स्नैक लाता हूं, जो प्रेमियों के लिए अत्यधिक अनुशंसित है एशियाई भोजन. यह मसालेदार ककड़ी स्नैक यह स्टार्टर, सिंगल डिश या हल्के डिनर के लिए पूरी तरह उपयुक्त है।
ककड़ी क्लब में शामिल होने के क्या लाभ हैं?
El खीरा एक कम कैलोरी वाली सब्जी है पानी के उच्च प्रतिशत के साथ। ¿तुम क्या मतलब है? खैर, यह उन लोगों के आहार में शामिल करने के लिए सही भोजन है जो वजन कम करना चाहते हैं / चाहते हैं। इसके अलावा, इसमें बहुत अधिक फाइबर सामग्री होती है, जो आंतों के संक्रमण (अलविदा अलविदा) को विनियमित करने में हमारी मदद करती है।
हमारा मित्र खीरा हमें बड़ी मात्रा में विटामिन (विटामिन ए, बी और सी प्रदान करता है जो ऊर्जा प्रदान करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली उनमें से एक है)। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि CUCUMBER को PEEL नहीं है! इसकी छाल में 12% विटामिन सी होता है जिसे हर दिन सेवन करना चाहिए। तो अपने जीवन में कम हर्बल दवा की गोलियाँ और अधिक ककड़ी।
- 2-3 खीरे
- 1 मिर्च
- 1 चूना
- 1 धनिया की टहनी
- प्याज़
- तिल का तेल
- नमक
- हम पूरी तरह से पीईएल के बिना खीरे धोते हैं
- हम सभी सामग्रियों को काटते हैं और उन्हें एक कटोरे में मिलाते हैं।
- आधा निचोड़ा हुआ चूना और तिल के तेल के 2 बड़े चम्मच के साथ सीजन।
- स्वाद के लिए मौसम