शुक्रवार की रात आती है और हमें खाना पकाने का मन नहीं करता। सैंडविच वे फिर एक अच्छा विकल्प बन जाते हैं; हमें सिर्फ रेफ्रिजरेटर खोलना होगा और सोचना होगा कि इसका तारा घटक क्या होगा। फ्रिज में हमेशा अंडे होते हैं और इसलिए हमेशा फ्रेंच आमलेट बनाने की संभावना होती है।
क्या होगा अगर हम क्रीम को बनाने के लिए फ्रांसीसी आमलेट में पनीर जोड़ते हैं? क्या होगा अगर हम इसे कुछ सेब के स्लाइस के साथ लेते हैं? इस तरह से यह सैंडविच है पनीर और सेब के साथ फ्रेंच आमलेट। गर्म और ठंडे दोनों सामग्री के साथ एक सैंडविच, वर्ष के किसी भी समय आदर्श।
फ्रेंच आमलेट और सेब सैंडविच
यह ऐप्पल चीज़ ऑमलेट सैंडविच साल के किसी भी समय एक इंप्रोमेटू डिनर के रूप में आदर्श है।
लेखक: मारिया
सर्विंग्स: 1
तैयारी का समय:
पकाने का समय:
कुल समय:
सामग्री
- कटी हुई ब्रेड के 2 टुकड़े
- मक्खन के 1 घुंडी
- 2 अंडे
- 1 चम्मच कटा हुआ चिव्स
- नमक
- काली मिर्च
- जैतून का तेल
- 1 मुट्ठी कद्दूकस किया हुआ चेडर चीज़
- ½ सेब की खट्टी किस्म
तैयारी
- हम स्लाइस को टोस्ट करते हैं ब्रेड और मक्खन के साथ हल्के से फैलाएं।
- एक कटोरी में हम अंडे को हरा देते हैं स्वाद के लिए चिव्स, नमक और काली मिर्च के साथ।
- हम पैन में थोड़ा सा तेल डालते हैं और जब यह गर्म होता है, तो हम अंडे का मिश्रण डालते हैं। हम नीचे सेट करते हैं और फिर हम कसा हुआ पनीर जोड़ते हैं। हम टॉर्टिला पर अंकुश लगाते हैं।
- हम ब्रेड के स्लाइस में से एक पर टॉर्टिला की सेवा करते हैं।
- हमने कुछ शीर्ष पर रखा सेब के पतले टुकड़े।
- हम सैंडविच को बंद करते हैं और सेवा करते हैं।
प्रति सेवारत पोषण संबंधी जानकारी
कैलोरी: 195