आज के समाज में सेहतमंद भोजन जरूरी है, अधिक से अधिक फास्ट फूड दैनिक जीवन का हिस्सा है के सभी। और हम इसे अनुमति नहीं दे सकते हैं, रसोई में घंटों खर्च किए बिना, स्वादिष्ट भोजन तैयार करने के लिए स्वस्थ खाने के कई तरीके हैं।
आज हम विस्तार से बताने जा रहे हैं मशरूम के साथ एक अमीर sautéed तोरी। यह तेज, स्वस्थ और बनाने में आसान है। हमेशा की तरह, हम अपनी जरूरत के सामान खरीदते हैं और अपना समय व्यवस्थित करने के लिए तैयार होते हैं।
कठिनाई की डिग्री: आसान
तैयारी का समय: 15 - 20 मिनट
दो लोगों के लिए सामग्री:
- 1 बड़ी या 2 छोटी तोरी
- 1 प्राकृतिक मशरूम की ट्रे
- नमक
- जाति
जैसा कि आप देख सकते हैं सामग्री खोजने के लिए आसान कर रहे हैं, यह केवल एक घंटे का समय लेता है और आप स्वस्थ और स्वादिष्ट खा सकते हैं (यदि हम इसे पसंद करते हैं), तो आप अधिक नहीं मांग सकते।
हम काटते हैं तोरी का रस और मशरूम स्लाइस। मैंने केवल मशरूम को सामग्री में रखा है, लेकिन तार्किक रूप से यह मशरूम के साथ किया जा सकता है जो हमें सबसे ज्यादा पसंद है।
जब हमारे पास सारी सामग्री तैयार हो जाए, हम बहुत कम तेल के साथ गर्मी के लिए एक फ्राइंग पैन डालते हैं। य हम मशरूम sauté और तोरी, पहले नमकीन।
हमारे पास पहले से ही स्वाद के लिए तैयार विनम्रता है। हर कोई अपनी मनचाही सामग्री, छिलके वाले झींगे, थोड़ा सा प्याज इत्यादि डाल सकता है। सत्ता की कल्पना, हमेशा की तरह। तो मैं केवल आप नुस्खा का आनंद ले सकते हैं और हमें आपकी टिप्पणियों का इंतजार है।
बोन एपेटिट, याद रखें कि स्वस्थ खाने से कुछ नहीं होता है और हमें बहुत कुछ मिलता है। चूंकि अगर हमें भोजन करना है, तो इसे कम या ज्यादा सही तरीके से करना बेहतर है, हम खुद को कुछ स्वास्थ्य समस्याओं से बचा सकते हैं।
मैंने कहा, विनम्रता का आनंद लेने के लिए।