मुझे आपके द्वारा आज तैयार की गई रेसिपी बहुत पसंद है सादगी और गति। वे आपके भोजन को फ्लैश में हल करते हैं और वे इसे स्वस्थ तरीके से करते हैं। ब्रोकोली, झींगा और बकरी पनीर हलचल तलना तैयार करने में आपको 10 मिनट का समय लगेगा जिसे हम आज खाने का प्रस्ताव देते हैं।
शुरुआत में, नुस्खा उन तीन सामग्रियों से मिलकर जा रहा था; ब्रोकोली, झींगा और बकरी पनीर। हालाँकि, मैंने अंततः सेब को आवश्यकता से बाहर समीकरण में शामिल कर लिया और कुछ किशमिशों को फुसफुसाते हुए। इस प्रकार का परिवर्तन उन सामग्रियों का लाभ उठाने के लिए आदर्श है, जिन्हें हमें रास्ता देना है।
ब्रोकोली, झींगा और बकरी पनीर हलचल तलना
ब्रोकोली, झींगा और बकरी पनीर हलचल तलना त्वरित और बनाने में आसान है। किसने कहा कि स्वस्थ खाने में समय लगता है?
लेखक: मारिया
पकाने की विधि प्रकार: मुख्य
सर्विंग्स: 3
तैयारी का समय:
पकाने का समय:
कुल समय:
सामग्री
- 1 ब्रोकोली
- 30 झींगे
- 1 कैयेने मिर्च
- 1 पिप्पिन सेब
- 1 मुट्ठी किशमिश
- बकरी पनीर के 6 स्लाइस
- अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
तैयारी
- ब्रोकोली को ब्लांच करें पानी में एक मिनट के लिए थोड़ा नरम करने के लिए। फिर हम अवशोषित पेपर के साथ सूखा और सूखा करते हैं।
- एक फ्राइंग पैन में हमने एक बड़ा चम्मच तेल और केयेन काली मिर्च डाला। हम झींगे sauté जब तक वे रंग नहीं लेते।
- ब्रोकली डालें फूल और सेब क्यूब्स में। नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद बढ़ाएं।
- अंतिम हम पनीर जोड़ते हैं बकरी का।
- पैन से, किशमिश जोड़ें और एक के साथ बूंदा बांदी तेल की बूंदा बांदी अतिरिक्त कुंवारी जैतून का।