पालक रिसोट्टो
चावल के साथ खाद्य उत्पादों में से एक है अधिक हमें एक ऊर्जा स्रोत देता है क्योंकि यह शरीर के लिए ईंधन का काम करता है। इसके अलावा, यह मस्तिष्क के उचित कामकाज में सुधार करता है। तो आज हमने इसका उपयोग इस त्वरित पालक और बेकन रिसोट्टो बनाने के लिए किया।
आगंतुक चावल यह स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है क्योंकि इसमें हानिकारक वसा या उच्च कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है। यह खाद्य उत्पाद दुनिया भर में खाया जाता है और तब से स्वस्थ और जीवित लोगों के लिए जुड़ा हुआ है मोटापा कम करता है या इससे संबंधित समस्याएं।
सामग्री
- 300 ग्राम चावल।
- 170 ग्राम बेकन।
- लहसुन की 2 लौंग।
- 1 प्याज।
- पालक के 400 ग्राम।
- चिकन शोरबा का 1/4 लीटर।
- जैतून का तेल
- नमक
तैयारी
सबसे पहले, हम प्याज काट लेंगे और लहसुन बहुत छोटे क्यूब्स में और थोड़ा बड़े क्यूब्स में भी बेकन। हम इसे एक व्यापक फ्राइंग पैन में भूनेंगे।
तो हम चावल जोड़ देंगे और हम उत्पादों के जायके को बांधने के लिए इसे थोड़ा सा sauté करेंगे। हम थोड़ा नमक शामिल करेंगे।
फिर जब वे रंग लेना शुरू करते हैं हम पालक डालेंगे और हम हलचल करेंगे ताकि वे आयतन में कमी आए।
अंत में, हम एक अलग सॉस पैन में पोल्ट्री शोरबा को गर्म करते हैं और चावल में इस शोरबा के सॉसपैन डालते हैं, थोड़ा-थोड़ा करके और समय-समय पर हिलाते हैं ताकि स्टार्च जारी करें और यह माना जाता है कि रिसोट्टो के विशिष्ट मधुर।
नुस्खा के बारे में अधिक जानकारी
तैयारी का समय
पकाने का समय
कुल समय
सेवारत प्रति किलोकलरीज 375
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