बेकन और अंडे के साथ हरी बीन्स के साथ तले हुए अंडे
तले हुए अंडे हमेशा हल्के भोजन के लिए व्यापक रूप से उपयोग किए जाते हैं और, इसके अलावा, उन्हें स्वस्थ होना चाहिए। अब जब क्रिसमस आ रहा है, हमें करना चाहिए कृपया कॉल पर बने रहें हल्के और स्वस्थ रात्रिभोज के साथ, सभी प्रकार के वसा से परहेज और गर्म या ठंडे सलाद के लिए विकल्प।
हल्का नुस्खा होने के बावजूद, हमें स्वाद नहीं छोड़ना चाहिए, इसलिए हम इसे थोड़ा बेकन और अंडे के साथ इबेरियन टच देते हैं।
सामग्री
- 300 ग्राम हरी फलियाँ।
- 100 ग्राम बेकन।
- 2 अंडे।
- लहसुन की 2 लौंग।
- जल।
- जैतून का तेल
- नमक
- अजवायन के फूल।
तैयारी
पहले, हम डाल देंगे हरी बीन्स को पकाएं बहुत सारे उबलते पानी में। इसे और अधिक स्वाद देने के लिए, हम उन्हें एवार्म की एक गोली के साथ पकाएंगे। यह लगभग 8-10 मिनट में किया जाएगा, फिर हम उन्हें सूखा देंगे।
जब फलियां पक जाती हैं और सूख जाती हैं, इसके अलावा, हम एक फ्राइंग पैन में जैतून का तेल की एक अच्छी बूंदा बांदी डालेंगे। इसके लिए, हम जोड़ देंगे दो कटा हुआ लहसुन लौंग। जब वे सुनहरा हो जाएं, तो बेकन जोड़ें और थोड़ा सा डालें।
फिर, हम पके हुए और सूखे हरे बीन्स को शामिल करेंगे, हम उन्हें कुछ जोड़े देंगे और जोड़ देंगे अंडे। हम अच्छी तरह से हिलाएंगे और sauté, ताकि अंडा सभी फलियों को लगा दे।
अंत में, यदि आवश्यक हो, तो हम नमक को ठीक कर देंगे और हम जोड़ देंगे थोड़ा थाइम। मुझे उम्मीद है कि आप बेकन के साथ हरी बीन्स के लिए यह स्वस्थ, सरल और त्वरित नुस्खा पसंद करेंगे।
अधिक जानकारी - तले हुए आलू के साथ तले हुए अंडे, जब एक डॉक्टर होता है
नुस्खा के बारे में अधिक जानकारी
तैयारी का समय
पकाने का समय
कुल समय
सेवारत प्रति किलोकलरीज 234
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आप एक स्वादिष्ट नुस्खा देखते हैं, इसे साझा करने के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद