मैं आपको छोटे लोगों के आहार में बीन्स को शामिल करने के लिए एक त्वरित, आसान और आदर्श नुस्खा प्रस्तुत करता हूं।
सामग्री:
3 कप बीन्स पहले से ही पके हुए
1/2 कप जैतून का तेल
5 लहसुन लौंग भुना हुआ
नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए
तैयारी:
फूड प्रोसेसर में तेल, नमक, लहसुन लौंग और बीन्स डालें। सब कुछ अच्छी तरह से संसाधित करें और प्यूरी को गर्म होने तक बैन-मैरी तक ले जाएं।