जब एक आहार सब्जियां आपकी सबसे अच्छी सहयोगी हैं, लेकिन कभी-कभी एकरसता हमारे ऊपर एक चाल होती है और हम अपना वजन कम करने के अपने दृढ़ निर्णय पर विश्वास करना बंद कर देते हैं, क्योंकि हम थक जाते हैं।
आज मैं आपको लेकर आया हूं एक सरल और स्वादिष्ट तरीके से आहार का आनंद लेने के लिए एक आदर्श नुस्खा, हमें आक्रमण करने से एकरसता को रोकना। हम विस्तार से बताने जा रहे हैं कुछ मिर्च सब्जियों और मशरूम के साथ भरवां।
हम खरीदारी करते हैं और समय और अन्य विवरण व्यवस्थित करने के लिए तैयार होते हैं।
कठिनाई की डिग्री: आसान
तैयारी का समय: 20 - 25 मिनट
दो लोगों के लिए सामग्री:
- 2 हरी या लाल बेल मिर्च
- 1 तोरी
- 7 या 8 मशरूम
- नमक
सामग्री, हमेशा की तरह, वे सरल हैं ताकि उनकी तैयारी जटिल न हो।
हम मिर्च डालते हैं, मेरे मामले में इतालवी प्रकार, बेक्ड हीटिंग के बिना 200 डिग्री पर कुछ मिनट के लिए, ताकि यह थोड़ा हो जाए लेकिन अगले चरण को न रोके, जिसमें हम उन्हें भर देंगे
इसके अलावा, जबकि काली मिर्च ओवन में पक रही है, हम तोरी को छोटे टुकड़ों में काटते हैं और मशरूम भी। मेरे मामले में मशरूम क्योंकि मुझे कुछ और नहीं मिला। छोटे टुकड़ों में काली मिर्च भरने में सक्षम होने के लिए।
अब हम डालते हैं एक फ्राइंग पैन ताकि यह गर्म हो जाए और हम मशरूम और तोरी बना सकें। हम उन्हें स्वाद के लिए छोड़ देंगे, मुझे व्यक्तिगत रूप से पसंद की जाने वाली सब्जियां पसंद हैं।
जब हम रखते है तैयार काली मिर्च और सब्जियों को स्वाद के लिए, हम जाते हैं उन्हें एक छोटे चम्मच से भरें। खुद को न जलाने का ख्याल रखते हुए, हम उन्हें भर देंगे, दोपहर के भोजन के बाद से इसे भरना आसान होगा।
जैसा आप देख रहे हैं आहार बनाने के लिए और आहार में आदर्श बनाने के लिए एक सरल नुस्खा। हमें हमेशा गारंटी के साथ आहार का सामना करने के लिए पारंपरिक से परे देखना चाहिए।
मुझे केवल आपकी इच्छा करनी है बोन एपेटिट और आप इसकी तैयारी का आनंद लेते हैं।
क्या एक पिंट !!! मुझे आपका ब्लॉग बहुत पसंद है, मैंने इसे आज खोज लिया है और यह बहुत ही जटिल, विविध और सभी सरल से ऊपर है। साझा करने के लिए धन्यवाद! 🙂