यह जायके का एक स्वादिष्ट संयोजन है, बिना अपराध के खाने के लिए हरी सलाद के साथ एक आदर्श व्यंजन और अपने सिल्हूट की देखभाल करना।
सामग्री
लगभग 4 ग्राम के 100 चिकन स्तन
4 चम्मच सोया सॉस
1 Limón
4 चम्मच सरसों
लहसुन के 2 लौंग
तैयारी
त्वचा को स्तन से हटा दें और इसे रोस्टिंग पैन में डालें, जैतून के तेल से ब्रश करें। एक कटोरी में, नमक, सरसों, सोया सॉस, नींबू का रस और बारीक कीमा बनाया हुआ लहसुन मिलाएं, चिकन के ऊपर डालें और 30 मिनट तक पकाएँ।
टेंडर लेटेस के एक गद्दे के साथ एक थाली में सेवा की, अच्छी तरह से धोया, नमकीन, ताजा, मेज पर बहुत गर्म लाया।