एक सरल, त्वरित, स्वादिष्ट और ताज़ा नाश्ते / स्नैक को खोजने और पकड़ने के लिए? फाइबर, पोटेशियम, थायमिन, राइबोफ्लेविन, नियासिन, फोलिक एसिड और विटामिन बी -6, ई और के, या क्या एक ही है, की एक अच्छी खुराक के साथ गर्मी मारो, इस नुस्खा से एवोकैडो और लाइम पीट। और सावधान रहें, जकड़ लें!
इस और अन्य विशेष व्यंजनों की खोज करें और अपना ध्यान रखें और प्रत्येक महीने के प्रत्येक दिन को अपने कोने के अंदर और बाहर लाड़-प्यार करें।
एवोकैडो और लाइम पीट
क्या आप हर सुबह अपने टोस्ट के साथ एक स्वादिष्ट चाल चाहते हैं? इन गर्म दिनों के लिए एक ताज़ा नाश्ता? चूने के साथ इस एवोकैडो पेट के लिए बहुत चौकस, अविश्वसनीय
लेखक: हन्ना मिशेल
Cocina: आधुनिक
पकाने की विधि प्रकार: ऐपेटाइज़र
सामग्री
- 2 एवोकैडो
- 1 बड़ा चम्मच पनीर फैल गया
- 1 चूना
- cilantro
- तिल
- पीसी हूँई काली मिर्च
- पूरे गेहूं / पाइप / बीज / राई की रोटी के 4 स्लाइस ...
तैयारी
- हमने एवोकैडो को आधे में काट दिया, हड्डी, त्वचा को निकालने और कटोरे में लुगदी को पेश करने के लिए काटा।
- ताकि एवोकैडो ऑक्सीकरण न हो, हम लुगदी के ऊपर एक चूने का रस निचोड़ लेंगे।
- हम चूने का एक बड़ा चमचा, तिल का एक बड़ा चमचा (पहले टोस्टेड), नमक की एक चुटकी और कुचल देंगे और एक कांटा के साथ हलचल जब तक कि हम एक पेस्ट्री स्थिरता प्राप्त नहीं करते।
- एक बार जब हमें फैलने के लिए सही स्थिरता मिल जाती है, तो हम कटा हुआ धनिया के दो स्प्रिंग्स जोड़ देंगे।
- हमने नमक बिंदु का परीक्षण किया। हम टोस्ट पर फैलते हैं और स्वाद के लिए जमीन काली मिर्च जोड़ते हैं।
जैसा कि आप देख सकते हैं, एक सरल, तेज, ऊर्जावान और ताज़ा नुस्खा!
प्रति सेवारत पोषण संबंधी जानकारी
कैलोरी: 350 x 100 जीआर