मुझे वास्तव में नाश्ते के लिए दलिया पसंद है, लेकिन कुछ सुबह मैं इसे बनाने के लिए बहुत आलसी होता हूँ। इसलिए मैं ओवरनाइट का सहारा लेता हूं, जो उन्हें तैयार करने के तरीके से ज्यादा कुछ नहीं है और जिसमें उन्हें रात भर आराम देना शामिल है ताकि सुबह सबसे पहले वे नरम हों। क्या आपने कभी ऐसा नहीं किया है? ये कोशिश करें चॉकलेट रात भर और पता करें कि यह कितना आरामदायक है।
दलिया दलिया को रात में तैयार छोड़ने की अच्छी बात यह है सुबह आपको कुछ भी पकाने की जरूरत नहीं है, बस उन्हें एक मिनट के लिए गर्म करें और उन्हें पूरा करने के लिए ताज़े फल या मेवे डालें। इस मामले में मैंने चरित्र, कीनू और चॉकलेट के संयोजन का विकल्प चुना।
आपने देखा होगा कि मैंने इसमें रात भर चिया मिलाया है और यह है कि यह इसे एक ऐसा टेक्सचर देता है जो मुझे व्यक्तिगत रूप से बहुत पसंद है। एक अधिक जिलेटिनस और सुसंगत बनावट, लेकिन आप इसके बिना कर सकते हैं यदि आपके पास इसकी भरपाई के लिए दूध की मात्रा को थोड़ा कम करके हाथ में नहीं है। क्या यह एक बढ़िया नाश्ते की तरह नहीं है?
नुस्खा
- 3 बड़े चम्मच ओट फ्लेक्स
- 1 बड़ा चम्मच चिया बीज
- 1 चम्मच कोको पाउडर
- 1 चम्मच कोको क्रीम
- Oon चम्मच शहद
- 1 कप बादाम का दूध
- 1 मंदारिना
- कसा हुआ चॉकलेट
- रात से पहलेएक कटोरी में कोलोमोस जई के गुच्छे, चिया के बीज, कोको, कोको क्रीम, शहद और जई का दूध और अच्छी तरह मिलाएं।
- हम फ्रिज में रखते हैं अगली सुबह तक।
- सुबह में हमने दलिया को माइक्रोवेव में रख दिया और उन्हें एक मिनट के लिए तड़का दें।
- इस बीच, हम कीनू को छीलते हैं और हमने इसे खंडों में विभाजित किया।
- कीनू के खंडों को रात भर चॉकलेट पर रखें और कद्दूकस की हुई चॉकलेट से सजाएं।