वेलआउट सॉस में हेक, त्वरित और आसान डिनर

मछली एक समृद्ध, स्वस्थ और पौष्टिक भोजन है और इसके अलावा, बहुत तेज है। तो अगर आप रसोई में बहुत जटिल नहीं करना चाहते हैं, और आप चाहते हैं अपने साथी को आश्चर्यचकित करें, यह नुस्खा सफल होना निश्चित है। मखमली चटनी में एक समृद्ध ग्रील्ड हेक नहाया हुआ।

हमने कुछ दिनों पहले ही मखमली चटनी बनाई थी, इसलिए आपको बस खाना है लिंक पर क्लिक करें इसके विस्तार को देखने के लिए। यह बहुत सरल और तेज है, निश्चित रूप से आपको समस्याएं नहीं होंगी।

सामग्री

2 व्यक्तियों के लिए:

• 4 हेक लिके।
• 1 नींबू
• वेलौट सॉस।
• जैतून का तेल
• नमक

प्रक्रिया

सबसे पहले, हम करेंगे हाकी में शामिल हों एक नींबू के रस में। इसके अलावा, सबसे पहले, हम इसे दोनों तरफ से नमक करेंगे। हम यह सुनिश्चित करेंगे कि उनके पास कांटे न हों।

बाद में, हम ग्रिल करेंगे सिर्फ एक चम्मच तेल के साथ, क्योंकि नींबू के साथ इसे पकाया जाता है, और हम चाहते हैं कि इसे चिह्नित किया जाए, ताकि हरे रंग का रंग दिया जा सके।

जबकि हेक लैंग्स ब्राउन हो रहे हैं, हम बनाएंगे मखमली चटनी, जो एक प्रकार के बेमेल की तरह है, लेकिन यह चिकन, मछली या मांस शोरबा के साथ बनाया जाता है। इस मामले में, मछली एक अधिक मारा जाएगा।

अंत में, हम मखमली सॉस के साथ हेक को स्नान करेंगे और यही है। इसके अलावा, आप कर सकते हैं कुछ पनीर पीस लें शीर्ष पर और इसे कुछ मिनट के लिए ओवन में डाल दें। मैं आपको विश्वास दिलाता हूं कि आप अंतरंग रात्रिभोज में सफल होंगे।

अधिक जानकारी - वेलोटे सॉस

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