ऐसे दिन होते हैं जब किसी भी चीज के लिए समय नहीं होता है और आप 10 मिनट में भोजन में सुधार करने के लिए मजबूर होते हैं (और अपने मोबाइल के साथ खराब फोटो लेते हैं)। और उन क्षणों में हम में से कई पास्ता में बदल जाते हैं, क्योंकि होने के अलावा 10 मिनट में तैयार, सभी प्रकार की संगत को स्वीकार करता है; हमें बस फ्रिज या पैंट्री खोलनी है और चुनना है।
हालांकि मैंने गठबंधन करने का फैसला करने से पहले ऐसा कभी नहीं किया था डिब्बाबंद टूना और सूखे अंजीर और मुझे संयोजन इतना पसंद आया कि मैं इसे दोहराऊंगा। मीठे स्वाद जो सूखे अंजीर क्लासिक और आवर्तक के रूप में एक नुस्खा में लाता है, इसे बदल देता है। जब आप इसे तैयार करते हैं तो इस घटक को शामिल करने का प्रयास करें।
ट्यूना और सूखे अंजीर के साथ मकारोनी
उपवास और सूखे अंजीर के साथ ये पूरे गेहूं मकारोनी आपको 15 मिनट से अधिक नहीं लेंगे। उन दिनों के लिए एक आसान और स्वस्थ विकल्प जब आप जल्दी में हों।
लेखक: मारिया
पकाने की विधि प्रकार: मुख्य
सर्विंग्स: 1
तैयारी का समय:
पकाने का समय:
कुल समय:
सामग्री
- 80 जी। साबुत अनाज मकारोनी
- जैतून के तेल में 1 टिन टूना
- ⅔ सूखे बच्चे
- 2 बड़े चम्मच टमाटर सॉस
- नमक
तैयारी
- हम पास्ता पकाते हैं निर्माता के निर्देशों का पालन करते हुए बहुत सारे पानी में नमक होता है।
- इस बीच, एक कटोरे में हम टूना को मिलाते हैं, कटा हुआ सूखे अंजीर और टमाटर सॉस।
- जब पास्ता तैयार हो जाता है, तो हम इसे सूखा देते हैं और हम बाकी के साथ मिलाते हैं अवयवों की।
- हम सेवा करते हैं।