मैं आपको इस पेय को ताज़ा करने के लिए लाता हूं और उन लोगों के लिए स्वस्थ रूप से जोड़ा कैलोरी के बिना पोषण करता हूं जो खुद की देखभाल कर रहे हैं।
सामग्री
1 स्वादिष्ट सेब, छीलकर और चनों में काट लें
Cut पके अनानास, छिलके और छिलके में काट
12 बड़े स्ट्रॉबेरी
1 गिलास पानी
2 पुदीने की पत्तियां
प्रक्रिया
एक ब्लेंडर में सेब, पानी, अनानास, पुदीना और स्ट्रॉबेरी डालें, सब कुछ अच्छी तरह से मिलाएं और चश्मे में परोसें।
आप चाहें तो इस पर बर्फ लगा सकते हैं।