दस्त से पीड़ित लोगों के लिए बहुत ताजा समृद्ध आदर्श
सामग्री
3 सेब
1 कप प्राकृतिक या वेनिला दही
मधुमक्खी स्वाद के लिए
प्रक्रिया
सेब से बीजों को छीलें, समतल करें और निकालें, इसे दही और शहद के साथ ब्लेंडर में डालें और तब तक फेंटें जब तक कि सब कुछ सजातीय न हो जाए और गिलास में परोसें।