हरी फलियाँ आलू और चेरी टमाटर के साथ, एक सरल और सरल पकवान। सप्ताहांत पर हमारे मेनू को पूरा करने के लिए एक बढ़िया विकल्प जिसमें, हम में से जो उत्तर में रहते हैं, वे उच्च तापमान से आराम कर सकते हैं और बारिश का आनंद ले सकते हैं, यह समय के बारे में था!
इस व्यंजन में कोई रहस्य नहीं है और यह इसकी अपील का हिस्सा है। एक है सरल और सस्ती डिश अगर आप फ्रीजर में हरी फलियाँ रखें तो आप सिर्फ 10 मिनट में तैयार कर सकते हैं। घर पर हम आम तौर पर उन्हें साफ करते हैं, उन्हें ब्लैंच करते हैं और उन्हें सीज़र होने पर फ्रीज़र में छोटे बैग में स्टोर करते हैं।
जब हरी फलियाँ पहले से ही फूली होती हैं, तो उनके पकने में पाँच मिनट से ज्यादा नहीं लगेंगे। उसी समय यह पकाने के लिए ले जाएगा माइक्रोवेव में पके हुए आलू। एक महान संसाधन जब आप एक डिश को पूरा करने के लिए पके हुए आलू जोड़ना चाहते हैं, लेकिन आपके पास समय नहीं है या आप उन्हें पकाने में 20 मिनट खर्च करना चाहते हैं। नुस्खा नीचे लिखें!
नुस्खा
- 2 मध्यम आलू
- 400 ग्रा। ताजी हरी फलियाँ
- 16 चेरी टमाटर
- अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
- नमक
- काली मिर्च पाउडर
- मीठा पपरिका
- तीखा पप्रिका
- हमने आलू को स्लाइस में काट दिया 6 मिमी मोटी। लगभग। हम उन्हें एक प्लेट पर रखते हैं ताकि वे ओवरलैप न करें, नमक और काली मिर्च डालें, जैतून का तेल की एक बूंदा बांदी डालें और उन्हें फ्लिम पेपर के साथ कवर करें।
- हम आलू को पकाते हैं 4-5 मिनट के लिए पूरी शक्ति पर माइक्रोवेव में। समय आलू की मोटाई और माइक्रोवेव की शक्ति पर निर्भर करेगा, इसलिए पहली बार यह समय की कोशिश और समायोजन का विषय होगा।
- जब आलू पक रहे होते हैं, तो हम एक बड़े बर्तन में पानी गर्म करते हैं और जब यह उबलने लगता है हम हरी बीन्स को पकाते हैं। यदि वे ताजे हैं, तो आपको उन्हें पकाने के लिए 10 मिनट की आवश्यकता हो सकती है, यदि वे पहले से कुंद और जमे हुए थे, तो एक-दो मिनट पर्याप्त होंगे।
- एक बार आलू पक जाने के बाद, हम उन्हें एक स्रोत के तल में रखते हैं और पेपरिका के साथ छिड़के। इन पर हम अच्छी तरह से सूखा हरी बीन्स और चेरी टमाटर रखते हैं।
- हम एक छोटे से मौसम के साथ कच्चे जैतून का तेल, मिर्च और पेपरिका के साथ छिड़के और आलू और चेरी के साथ हरी बीन्स परोसें।