L अंडे वे में से एक हैं रसोई में आवश्यक सामग्री एक घर का। ये बहुत बहुमुखी हैं और इन्हें तले हुए, दही, भिगोने, आदि के रूप में बनाया जा सकता है और कई अन्य सामग्रियों के साथ एक बेहतरीन संयोजन है।
इसलिए, आज हम आपको दिखाते हैं कि कैसे बनाया जाए बहुत स्वाद के साथ सरल और त्वरित नुस्खा, हमारे शरीर के लिए आवश्यक ऊर्जा और पोषक तत्व। इस तरह, हमारे पास उन समयों के लिए सिर्फ 20 मिनट में एक स्वादिष्ट नुस्खा है जब हमारे पास खाना पकाने का समय नहीं होता है।
टमाटर और पालक के साथ अंडे
अंडे बनाना बहुत ही आसान सामग्री है और हमारे भोजन में एक आवश्यक घटक है। इस प्रकार, इन पालक के साथ संयुक्त वे एक महान विनम्रता हैं।
लेखक: एएल जिमेनेज
Cocina: परंपरागत
पकाने की विधि प्रकार: तपस
सर्विंग्स: 2
तैयारी का समय:
पकाने का समय:
कुल समय:
सामग्री
- पालक के 500 ग्राम।
- 3 अंडे।
- 2 तली हुई टमाटर की ईंटें।
- जैतून का तेल
- चुटकी भर नमक
- सेरानो हैम के कुछ स्लाइस।
तैयारी
- गर्मी एक एक फ्राइंग पैन में थोड़ा तेल चौड़ी।
- पालक जोड़ें और कम होने तक पकाएं।
- जोड़ें दो टमाटर ईंट और पकने दें।
- को सम्मिलित करें अंडे जब वे तापमान पर पहुंच गए हैं।
- अंडे में थोड़ा नमक मिलाएं।
- तक पकाएं अंडे कम गर्मी पर सेट होते हैं.
प्रति सेवारत पोषण संबंधी जानकारी
कैलोरी: 369