हमने एक तैयारी करके सप्ताहांत की शुरुआत की फसल काटने की विधि। एक नुस्खा जिसने मुझे फ्रिज से पिछली तैयारी से बचे हुए को हटाने में मदद की। विशेष रूप से, कुछ छोले और कुछ ब्रोकोली के फूल, दोनों को पकाया जाता है। इनसे शुरू करके, मैंने सोया सॉस में ब्रोकोली और सामन के साथ छोले तैयार किए जो आज मैं आपको प्रस्तावित करता हूं।
यह एक कामचलाऊ रेसिपी हो सकती है लेकिन यह उसके लिए कोई बुरा नहीं है। वास्तव में, घर पर हम इसे इतना पसंद करते हैं कि हम दोहराएंगे। सामन यह किसी भी नुस्खा को बढ़ाने में सक्षम एक घटक है; हम इसे प्यार करते हैं, हालांकि हम जानते हैं कि आप सभी एक ही कमजोरी साझा नहीं करेंगे। यदि नहीं, तो आप इसे चिकन के लिए स्थानापन्न कर सकते हैं, बेहतर?
सोया सॉस वह इस नुस्खे को देते हुए खत्म करता है जो अनुग्रह का बिंदु है जो इसे इतना आकर्षक बनाता है। यह ऐसा उत्पाद नहीं है जिसे मैं दुरुपयोग करना पसंद करता हूं, इसलिए इसका उपयोग करने के अलावा, जब मैं इसका उपयोग करता हूं तो मैं इसे मॉडरेशन में करता हूं। इस नुस्खा के लिए केवल एक स्तर स्कूप। मेरे लिए काफी है!
नुस्खा
- 240 ग्रा। पका हुआ छोला
- अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
- तीखा पप्रिका
- 2 सामन पट्टिका
- ½ पकी हुई ब्रोकली
- 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस
- 2 पके हुए अंडे
- हमने पके हुए छोले को बेकिंग डिश में फैला दिया। हम तेल का एक बड़ा चमचा और गर्म पेपरिका का एक चुटकी डालते हैं और हम मिश्रण करते हैं ताकि वे गर्भवती हों अच्छी तरह से।
- हम ट्रे लेकर चलते हैं 40 मिनट के लिए बेक किया हुआ 140 ° C पर। यदि आप समय बचाना चाहते हैं, तो आप इन चरणों को छोड़ सकते हैं।
- एक फ्राइंग पैन में pan चम्मच तेल के साथ हम सामन को sauté करते हैं डूबा हुआ।
- जब यह सुनहरा हो जाए ब्रोकली डालें और हम कुछ मिनटों के लिए सलाम करते हैं।
- तो हम सोया सॉस डालते हैं और जब हम एक और मिनट पकाएं तब तक सब कुछ अच्छी तरह से हिलाएं
- हम ब्रोकोली के साथ छोले की सेवा करते हैं और उबले हुए अंडे के साथ दो प्लेटों पर सोया सॉस में सामन देते हैं।