यह स्वस्थ बीट, सेब और गाजर का सलाद सप्ताहांत में दोपहर के भोजन या हल्के भोजन का आनंद लेने के लिए एक अलग विकल्प है और हमारे शरीर में शामिल करने के लिए खनिज फाइबर और विटामिन का प्रदाता भी है।
सामग्री:
कसा हुआ कच्चा बीट का 1 कप
2 कप गाजर कद्दूकस की हुई
2 कप कसा हुआ सेब
जैतून का तेल, एक छप
1/2 कप प्राकृतिक दही
सेब साइडर सिरका के 4 बड़े चम्मच
2 चम्मच शहद
1 बड़ा चम्मच ताजा कटा हुआ अजमोद
नमक और जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिए
तैयारी:
एक कटोरी में, दही को जैतून का तेल, सेब साइडर सिरका, और शहद और नमक के साथ काली मिर्च के साथ सीजन में स्वाद के लिए मिलाएं।
सलाद का कटोरा तैयार करें और बीट्स, गाजर, सेब और कटा हुआ अजमोद रखें। अगला, ड्रेसिंग के साथ सलाद को ड्रिप करें और सभी खाद्य पदार्थों को अच्छी तरह मिलाएं। मेरा सुझाव है कि यदि आप इस समय सलाद का उपभोग नहीं करते हैं, तो इसे प्लास्टिक की चादर से ढके हुए रेफ्रिजरेटर में आरक्षित करें।
यह सलाद बहुत स्वादिष्ट लगता है, मैं इसे tasty बनाने जा रहा हूं
उनके पास ब्रोकोली या फूलगोभी के साथ कुछ है जिसमें बेकन या कोई मांस नहीं है, मैं लगभग शाकाहारी हूं, जैसे कुछ चिकन या समुद्री भोजन मैं उन्हें खत्म करता हूं।
शुक्रिया.